Новости о здоровье

Употреблять такие продукты рекомендуется всем, кто страстно желает похудеть. Они содержат много полезных микроэлементов, хорошо насыщают и помогают долгое время не чувствовать голода и желание лакомиться чем-то вредным для фигуры вроде конфет или тортиков. Овсянка Если нет времени варить овсяную крупу, можно использовать овсяные хлопья, но строго без сахара. Усвоение овсянки – процесс медленный, поэтому и не хочется после такой каши долго есть снова. Для переваривания овса нужна энергия, и организм тратит для этого собственный жир. Яблоки Данные ряда исследований свидетельствуют о том, что регулярное употребление несладких яблок защищает от скачков сахара в крови и нормализует обменные процессы. В то же время важно помнить: яблоки не стоит есть натощак. Натуральный йогурт Применение натуральных кисломолочных продуктов улучшает состояние кишечной микрофлоры, что положительно сказывается на пищеварении и жирообмене. Кроме того, это источники белка, употребление которого препятствуе

Эволюция подготовила человека к тому, чтобы он мог подолгу обходиться без еды. Организм способен продержаться до двух или даже трех месяцев без пищи, правда, только в том случае, если человек здоров и пьет достаточно воды. На первой стадии голодания человек ни о чем, кроме еды, думать не может. Ему трудно сконцентрироваться, потому что он находится в состоянии стресса. Пищевое возбуждение длится обычно 2-5 дней. Голодающего раздражают пищевые сигналы: вид, запах пищи, разговоры о еде. У некоторых людей усиливается чувство тревоги, страха, подавленности. Газообмен и легочная вентиляция увеличиваются. Вес тела понижается в среднем на 1 кг в день (может доходить иногда до 2,5 кг в первые сутки за счет очищения кишечника). Пульс учащается. Изо рта появляется запах ацетона. На языке возникает тонкий серый налет. Когда организм начинает голодать, один из участков мозга — гипоталамус — берет на себя бразды правления человеческим телом. Одновременно с этим активизируется и центр мозга, отвеч

Чтобы тело женщины было красивым, а организм – всегда здоровым и не болел, необходимо следить за тем, чтобы не нарушать основных 8 правил здорового образа жизни. Правило всех времен – заниматься спортом. Для поддержания физического здоровья следует выполнять упражнения по 30-60 минут ежедневно. Здоровое питание – обязательно, ведь от него зависит практически все – это и фигура, и здоровье организма. Специалисты Гарвардской школы общественного здоровья рекомендуют: — ежедневно употреблять не менее 500 граммов свежих овощей и фруктов, продукты с цельными злаками, зернобобовые, растительные масла; — ограничить употребление продуктов с высоким содержанием сахара и трансжиров, избегать сладких напитков; — суточная доза соли не должна превышать 5 грамм; — избегать мясной продукции, подвергнутой технологической обработке; — количество выпитой в течение дня воды должно составлять не менее 1,5-2 литров. Отказаться от вредных привычек – они могут иметь фатальные последствия для женского

Тема пользы и вреда кофе остается актуальной вот уже более десяти лет. Полезен ли он? Какие вредные свойства этого напитка? Стоит ли пить кофе тем, кто имеет повышенные риски инфаркта? Разберем влияние кофе на организм еще раз. Как кофе действует на организм Вряд ли в мире найдутся люди, которые не знают, что такое кофеин. Однако не каждый знает, что это вещество содержится не только в кофе, но и в чае, и в других напитках. Так, на 150 миллилитров кофе из обжаренных зерен приходится 80-115 миллиграммов кофеина, в таком же количестве растворимого кофе – 65-71 мг, в эспрессо (объем 37 миллилитров) – около 75 миллиграммов кофеина. Таким образом, содержание этого вещества напрямую зависит от крепости напитка. То же самое относится и к чаю. Например, при заваривании пакетика черного чая в чашке образуется 17 миллиграммов кофеина, а через пять минут его количество возрастет до 47 мг. В газированной воде кофеин нужен только для придания горчинки, поэтому его количество в этом продукте не

Диабет – это серьезный внутренний разлад, который характеризуется нарушением уровня сахара в крови. У диабетиков этот показатель обычно превышает рекомендованную норму в несколько раз. Очень важно владеть полной информацией о методах профилактики этого заболевания и его основных симптомах, чтобы вовремя получить необходимое лечение. Именно поэтому в этой статье собраны наиболее эффективные советы для диагностики диабета на ранних стадиях. Мы собрали семь важных показателей, которые помогут выявить болезнь на раннем этапе. Все, что нужно знать о диагностике диабета На самом деле, диагностировать диабет на ранних стадиях достаточно просто. Обычно в первую очередь подозрение на это заболевание появляется у тех людей, которые имеют близких друзей или членов семьи, больных диабетом. Эта категория людей начинает тщательнее заботиться о собственном здоровье и имеет больше шансов вовремя заметить первые тревожные звоночки. Очень часто людям, которые злоупотребляют сладостями и вредным фаст

Британские ученые заявили, что если отказаться от жирных продуктов, то можно заполучить проблемы с сердечно-сосудистой системой. Они подчеркнули, что даже на диете для похудения ни при каких условиях нельзя лишать организм полезных веществ. При этом ученые напомнили, что насыщенные жиры можно найти в таких продуктах, как мясо, сыр и молоко, а вредные транс-жиры содержатся в фаст-фуде, кондитерских и хлебобулочных изделиях. Последние – настоящая угроза для сердца, а в полезных жирах есть фосфор, кальций, витамин D, которые способствуют нормальной работе сердца и сосудов. По утверждению ученых, на долю насыщенных жиров должно приходиться не более 11% энергии, получаемой организмом. Кардиологи советуют пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы придерживаться средиземноморской диеты. В результате проведенных исследований они выяснили, что подобное питание в 3 раза эффективнее для профилактики дальнейшего развития заболевания, чем применение лекарственных средств. Известно, ч

Процесс очистки легких после того, как человек решил отказаться от курения, может занять от нескольких месяцев и до года. Однако этот процесс при желании можно ускорить. С помощью дыхательной гимнастики можно ускорить процесс выведения мокроты, поскольку такая практика стимулирует работу альвеолярного аппарата. Для улучшения результатов можно попробовать проводить дыхательную гимнастику регулярно. В процессе ее выполнения человек может почувствовать легкое головокружение, но это является нормальной реакцией организма курильщика. Рекомендуется регулярно испытывать физические нагрузки. Хорошо помогают аэробные нагрузки, такие как спортивная ходьба, бег трусцой и катание на велосипеде. Во время занятий спортом легкие переходят на другой режим, усиливается газообмен, кровоток. Курильщикам с большим стажем рекомендуется посоветоваться с врачом перед занятиями спортом для выбора оптимального варианта нагрузок. Если у человека нет проблем с сердечно-сосудистой системой, то баня и сауна пр

Иногда погода может спровоцировать возникновение сердечного приступа. Ученые рассказали, какие климатические условия опасны для человеческого здоровья. Исследования в этой области проводили шотландские ученые из крупнейшего Университета в Глазго. В результате выяснилось, какая погода грозит сердечными приступами. По словам исследователей, на самочувствие человека влияет температурный режим. Так, существенное похолодание влияет на возникновение заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой. Низкие температуры могут угрожать возникновением повышенного риска смерти во время сердечного приступа. При этом риски увеличиваются в три раза. Отмечается, что при плохой погоде также увеличивается артериальное давление. Если отсутствует солнечный свет, то помимо давления, создаются негативные последствия для приступа. Риск возникновения этого заболевания увеличивается, если температура резко снижается на 10 градусов. Именно такое снижение температурных показателей увеличивает показания а

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) внесла зависимость от видеоигр в обновленную Международной классификации болезней. Похоже, теперь родители будут иметь официальную причину запретить детям играть. Но как понять, когда именно хобби становится игровым расстройством, и почему решение ВОЗ повлекло немало критики? Любите играть в видеоигры на компьютере или мобильном? В ВОЗ могут вас огорчить: эксперты годами изучали игровое поведение и пришли к выводу, что зависимость от видеоигр все же следует отнести к психическому расстройству. В результате – игровая зависимость попадет в 11-е издание Международной классификации болезней (МКБ-11). Речь идет о постоянном или периодическом игровом поведении, отличающимся нарушением контроля за игрой – когда человек придает игре больше приоритета, чем другим видам деятельности. «Лицо теряет контроль над играми и игнорирует другие важные вещи, такие как сон, еда, участие в обучении или работе. Это вредит человеку. И, несмотря на это вред, челов

Заразиться глистами очень просто и для этого достаточно не мыть руки перед употреблением пищи или иметь близкий контакт с инфицированным человеком. Беспокойство необходимо проявлять в случае таких признаков, которые могут указывать на гельминтоз: наличие высыпаний на кожных покровах; частые головные боли; запоры или поносы; вздутие живота; тошнота и рвота; увеличение лимфоузлов; бледность кожных покровов; повышение температуры тела; зуд в заднем проходе; беспокойный сон; необоснованное снижение или увеличение аппетита; горечь во рту; упадок сил. У многих детей при гельминтозе возникает боль в животе, которая самостоятельно проходит. Для борьбы с гельминтами используются противоглистные препараты для детей, позволяющие без вреда для организма предотвратить развитие паразитов и снизить их негативное воздействие на органы и системы. Несмотря на большое количество групп гельминтов, у детей чаще всего выявляют острицы и аскариды. Эти паразиты нарушают нормальное всасывание

Исследование ученых из Университета Вашингтона в Сент-Луисе доказывает, что загрязненный воздух все чаще становится фактором, провоцирующим развитие диабета. Доводы американских специалистов опубликовал журнал Lancet Planetary Health. «Число диабетиков увеличивается даже при минимальном уровне загрязнения воздуха. По меркам ВОЗ такой воздух даже не будет считаться загрязненным», — цитирует ученых издание. Долгое время считалось, что решающим фактором роста заболеваемости является неправильное питание и ожирение. Но ученые установили: диабетиков становится тенденциозно больше даже в регионах, где нет проблем с ожирением. В ходе исследования учеными были сопоставлены данные наблюдений за здоровьем диабетиков и здоровых людей с картами загрязнения воздуха. Оказалось, что там, где воздух грязнее, страдающих диабетом людей, больше. «В регионах, где загрязнение составляет 10 микрограммов на кубический метр, диабетом болеют на 21% чаще», — констатировали авторы проекта. Их расчеты показы

Щитовидная железа – главный контролер тела. Он контролирует, как организм использует энергию, делает белки и контролирует, насколько чувствителен организм к другим гормонам. Есть много вещей, которые могут повлиять на работу щитовидной железы. Исследование показывает, что женщины имеют гораздо более высокий риск развития проблем со щитовидной железой. Другое исследование предупреждает, что около 60% используемых пестицидов могут влиять на производство гормонов щитовидной железы. 7 веществ, которые повреждают щитовидную железу Соя Фитоэстрогены в соевых белках ингибируют пероксидазу щитовидной железы. Соя способна нарушить нормальную функцию щитовидной железы, препятствуя способности организма использовать йод, блокируя процесс, с помощью которого йод становится гормонами щитовидной железы, иингибируя секрецию гормона щитовидной железы. Фторид Согласно исследованиям, от 2 до 5 миллиграммов фторида в день в течение нескольких месяцев достаточно для снижения функций щитовидной желез

Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско обнаружили: люди с нарушениями сна чаще подвергаются сосудистым нарушениям, с которыми связана высокая вероятность сердечного приступа или инсульта. Наличие нарушений сна делает человека более подверженным появлению мерцательной аритмии или фибрилляции предсердий – это нарушение сердечного ритма, связанное со сбоями в нормальной перекачке крови. Анализ четырех исследований, в которых были учтены данные более 14 миллионов пациентов, показал: люди, которые плохо спят по ночам, на 30% чаще страдают мерцательной аритмией, чем те, которые не имеют проблем со сном. Прерывистый регулярный ночной сон или трудности с засыпанием могут привести к инсульту, поскольку подобные проблемы являются постоянным стрессом для сердца и вызывают в нем электрические изменения. Данная проблема, вероятно, связана с нарушением стадии глубокого сна, – поделились мнением авторы работы. Они считают, что людей с нарушениями сердечного ритма следует наблюдать

Мигрень стала печальной реальностью для десятков миллионов людей из разных стран мира. Существует несколько эффективных и научно обоснованных способов борьбы с этим видом головных болей. Основным проявлением мигренозной атаки является головная боль, которая может быть очень сильной. Если во время головной боли человека тошнит, раздражает свет или звук и головная боль нарушает привычную активность, то, скорее всего, это мигрень. Большая часть жертв мигрени, как правило, спасается болеутоляющими лекарствами. Кроме того, люди стремятся находиться в тихих помещениях, изолированных от яркого света и постороннего шума. Однако научные исследования подтвердили, что некоторые средства из арсенала народной медицины все-таки могут помогать при мигрени. В частности, обследование пациентов выявило пониженный уровень магния, который можно повысить различными способами, включая пищевые добавки и специальные продукты. Магний является натуральным мышечным релаксантом, поэтому его эффективность при л

Ответ на вопрос о безопасной норме потребления алкоголя представили исследователи из Американской ассоциации кардиологов, опубликовавшие полученные ими данные в Journal of American Heart Association. Ученые констатировали: наиболее рискованно выпивать сразу более пяти порций алкоголя чаще, чем раз в месяц. Употребление более пяти порций алкогольных напитков чаще 12 раз в год связано с повышением кровяного давления, уровня сахара в крови и холестерина, а значит, и повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний в возрасте от 18 до 45 лет, заявили авторы работы. Одна порция – это 350 граммов пива или 100 граммов вина или 40 граммов крепкого спиртного напитка типа коньяка, водки, рома. Специалистами были проанализированы данные о здоровье более 5500 американцев в возрасте от 18 до 45 лет, которые не имели сердечно-сосудистых заболеваний. Этот анализ выявил связь между злоупотреблением алкоголем в молодом возрасте и риском развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.

Обычный лук обладает множеством полезных свойств для здоровья, и эксперты назвали несколько самых главных. Лук входит в рацион человека с давних времен, а первые следы его использования были обнаружены еще в пятом тысячелетии до нашей эры. Начать нужно с того, что лук богат антиоксидантами, витаминами и минералами. При авитаминозе лук очень полезен, он способен удовлетворить потребность человеческого организма в витамине С, к тому же этот витамин способствует повышению иммунитета. В одной средней по размеру луковице 44 калории, 20% суточной потребности в витамине С, до 10% суточной дозы витамина B6, фолат, калий и магний. В нем также много антиоксидантов, включая кверцетин – мощный противовоспалительный компонент. Исследование показало, что жители Италии и Швейцарии, которые активно используют лук, реже сталкиваются с некоторыми наиболее распространенными видами рака. Другими словами, чем чаще человек налегал на лук, тем реже у него был риск столкнуться с опухолями. Исследование с у

Научные сотрудники Калифорнийского университета в США выяснили, что при онкологии употребление зеленого чая чревато опасными для здоровья последствиями. Выводы ученых опубликовало зарубежное издание Tearoad. Заявление американских специалистов о вреде зеленого чая при онкологии не противоречит результатам исследования их британских коллег, согласно которых полифенол, содержащийся в указанном напитке, уничтожает раковые клетки. Медики из США подтверждают благотворное влияние зеленого чая на организм, но предупреждают: при онкологических заболеваниях напиток снижает действие медпрепаратов, которые пациент принимает для лечения от рака. Таким образом, американские ученые не рекомендуют пить зеленый чай тем, кто проходит курс лечения от онкологии. Ученые: Зеленый чай опасен при онкологии .

Такая пагубная привычка, как чрезмерное употребление алкоголя, чрезвычайно опасна и требует принятия неотложных мер. Алкоголь серьезно повреждает мозг, сердце, печень и поджелудочную железу, а также провоцирует рак полости рта и кишечника. В то же время ученые обнаружили, что резкий отказ от этой вредной привычки грозит смертельной опасностью. «Организм человека, который постоянно употреблял алкоголь, приспосабливается к негативному влиянию, чтобы выжить. В нем происходят физиологические изменения вследствие длительного злоупотребления «зеленого змея». Когда люди, зависимые от алкоголя, внезапно прекращают пить, происходит перенапряжение. Это состояние может вызвать фатальные аритмии, когда сердцебиение становится настолько нерегулярным, что сердце останавливается. Также дополнительно на организм влияет и то, что от алкоголя сердце у человека ослабевает и значительно уменьшается толщина мышц», – сообщил Адам Тейлор, директор учебного центра клинической анатомии и старший преподаватель

Сотрудники британской благотворительной организации Cancer Research UK рассказали о том, как можно заметить развитие рака печени. В первую очередь, необходимо помнить, что наиболее подвержены этому заболеванию люди с циррозом печени или гепатитом С. Цирроз печени —  это хроническое заболевание печени, сопровождающееся необратимым замещением паренхиматозной ткани печени фиброзной соединительной тканью, или стромой. Цирротичная печень увеличена или уменьшена в размерах, необычно плотная, бугристая, шероховатая. Гепатит С – это воспалительное инфекционное заболевание печени, причиной которого является попадание в организм вируса гепатита C (HCV). Главная опасность, которая кроется в гепатите С – патологический процесс, провоцирующий развитие цирроза или рака печени. Другим фактором, связанным с развитием рака печени, является необъяснимая потеря аппетита и, соответственно, веса. Еще один сигнал о возможном заболевании – появление желтухи. Следующий признак – живот, который распухае

В желудочно-кишечном тракте человека естественным образом присутствуют полезные бактерии, которые в своей совокупности образуют такое понятие как «микрофлора кишечника». Эти бактерии необходимы для нормального функционирования не только пищеварительной системы, но и жизнедеятельности организма в целом. Различные факторы провоцируют нарушение микрофлоры, которое может иметь серьезные последствия для здоровья человека. Как не допустить этот дисбаланс, как восстановить микрофлору кишечника, и какие продукты наиболее полезны для кишечника? Кишечник и его микрофлора Полезные бактерии в миллиардном количестве в нашем организме помогают переваривать пищу, лечить артрит, предотвращать рак, снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также укреплять иммунную систему. Хотя, как правило, полезные бактерии и другие микроорганизмы, находящиеся в нашем кишечнике, рассматриваются нами чаще всего с негативной точки зрения. Однако не все из них наносят вред здоровью, и даже наоборот –

Американские ученые установили: мед способен предотвращать инфаркты. Специалисты из Университета Вашингтона обнаружили, что присутствие меда в рационе питания способствует уменьшению размеров артериальных бляшек на 30%. Этот эффект, выяснили исследователи, обеспечивается действием натурального сахара в составе меда. Его способность снижать размер бляшек продемонстрировали эксперименты с лабораторными мышами. «Известный под названием трегалоза, этот сахар способен предотвращать инфаркты: он активирует белок, который заставляет иммунные клетки удалять из артерий клейкие бляшки», — сообщили исследователи об эффекте меда. Скопление таких бляшек в артериях человека приводит к развитию атеросклероза – патологического процесса, связанного со снижением эластичности сосудистой ткани, главного фактора артериальной гипертензии, инсультов и инфарктов. Во время экспериментов с животными, которые имели симптомы атеросклероза, у мышей, получавших трегалозу, размер бляшек уменьшился, чего не произ

Бананы – всеми любимый фрукт, который содержит большое количество полезных веществ. Оказывается, польза бананов – не только вкусный факт, но и лечебный. В чем же заключается пищевая ценность и действие бананов? Польза бананов для организма Бананы легко найти в любом магазине, где продаются фрукты. На первый взгляд ничем не примечательные, они обладают удивительными свойствами. Многие будут удивлены, узнав, что они производят эффект, подобный многим лекарствам. Бананы – прекрасный источник энергии. Это делает их популярным перекусом в течение рабочего дня. Доказано, что бананы поддерживают силы спортсменов при длительных и интенсивных тренировках. По своей эффективности бананы приравниваются к напиткам с высоким содержанием углеводов, но при этом содержат больше витаминов и минералов. Плюс к этому, они не так обременительны для нашего кошелька. Польза бананов не только в том, что они дают энергию. В бананах содержится большое количество калия – минерала, который снижает высокое арте

В жаркую погоду очень опасна резкая смена температуры – это может вызвать сосудистый спазм, шок и даже сердечный приступ. Врач Виктория Савицкая рассказала о том, что в жаркую погоду нельзя допускать резкого изменения температурного режима – нагретое тело не должно испытывать на себе влияния холода. Подобное испытание грозит резким спазмом сосудов и связанными с ним нарушениями. Савицкая отметила, что сосудистый спазм возможен даже, если человек, долго пробыл в душном помещении, решил просто протереть кожу на различных участках тела кубиком льда. При посещении пляжей важно не бросаться сразу в воду, будучи распаренным на жаре. «В жаркую погоду категорически запрещено резко заходить в прохладную воду, как бы сильно этого ни хотелось. Особенно это касается любителей позагорать на жарком солнце и людей, страдающих хроническими заболеваниями и проблемами с сердцем», — отметила специалист. По словам врача, погружаться в воду можно, только предварительно охладившись. Например, можно раст

Существуют элементарные действия, которые помогут сохранить красивую улыбку на долгие годы. И выполнять их совсем не сложно. 1. Пить много воды Это полезно, поскольку при питье воды происходит промывание и самоочищения организма. Обезвоживание приводит к недостатку слюны, которая омывает полость рта, помогая очищать зубы от налета. 2. Пить газированную воду и свежевыжатые соки через трубочку Тем, кто любит газированные напитки и свежевыжатые соки, лучше их пить через трубочку, поскольку у этих напитков достаточно кислая среда. Трубочка помогает уберечь зубы от ее воздействия. Также после употребления таких напитков лучше всего прополоскать рот чистой водой. В газировке содержится ортофосфорная кислота. Это вещество лишает эмаль минеральных веществ, которые придают ей прочность. После воздействия кислоты в эмали появляются микропоры, она становится похожа на пористую губку, в которую с легкостью проникают болезнетворные микробы и бактерии. Кроме этого, в газированных напитках оче

Специалисты составили перечень наиболее опасных для здоровья почек привычек. Прием обезболивающих лекарств. Нестероидные противовоспалительные препараты способны стать спасением от боли, но привычка принимать лекарства по любому поводу причиняет вред почкам: этот орган-фильтр просто не справляется с полным очищением от компонентов этих лекарственных средств, выделяемых в процессе усвоения. Соленая пища . Постарайтесь добавлять меньше соли в блюда, рекомендуют врачи. Большое количество соли в рационе становится причиной повышения кровяного давления, а для почек это настоящий удар. Много мяса. Злоупотребление животным белком увеличивает кислотность крови, при которой повышается риск ацидоза – процесса, когда почки не справляются со своевременным выводом кислоты. Мясо должно составлять не более четвертой части пищи в тарелке, нужно есть больше овощей, фруктов и каш. Недостаточное употребление воды. Простая чистая вода без газа и сахара должна составлять 50% всей жидкости в вашем ра

Сердечный приступ чаще всего настигает людей в возрасте после 45 лет. Но он может ударить даже по молодым людям. Что же является столь опасным для сердца? Медики советуют избегать ситуаций, которые могут подорвать здоровье миокарда. В летнюю жару это особенно актуально. Вот основные угрозы возникновения сердечного приступа летом: Угроза №1. Футбол Сейчас футбольные болельщики должны быть осторожны как никогда. Исследования, проведенные в Бразилии за последние несколько десятков лет, показали: когда родная команда выступает, растет пик сердечных приступов у их фанатов. Преданным болельщикам рекомендуется пить перед матчем 1-2 таблетки детского аспирина. Он разжижает кровь и препятствует появлению тромбов. Угроза №2. Грипп Несмотря на то, что грипп считается болезнью холодных времен года, подхватить вирус можно и летом. А это очень опасно для сердца! Специалисты утверждают, что эта болезнь особенно бьет по сердцу: риск получить сердечный приступ увеличивается в 4 раза. Самый опасны

Самыми распространенными причинами смерти являются инсульт и ишемическая болезнь сердца. По данным ВОЗ в топ-3 входят также инфекции нижних дыхательных путей. 10 главных причин, которые приводят к смерти, по данным Всемирной организации здравоохранения: № 1 Ишемическая болезнь (12,2%); №2 Инсульт (9,7%); №3 Инфекции нижних дыхательных путей (7,1%); М4 Осложнения перинатального периода (5,4%); №5 Хроническая обструктивная болезнь легких (5,1%); №6 Диарейные заболевания (3,7%); №7 ВИЧ / СПИД (3,5%); №8 Туберкулез (2,5%); №9 Раковые заболевания трахеи, легких и бронхов (2,3%); №10 Дорожно-транспортные аварии (2,2%). В итоге получилось, что 21,9% случаев составили болезни, связанные с сердечно-сосудистой системой. Специалисты объяснили, почему так важно знать статистику причин смерти населения. Дело в том, что это один из важнейших способов дать оценку системе здравоохранения любой страны. 10 самых частых причин смерти людей по данным ВОЗ .

От ишемической болезни сердца и инсульта чаще умирают мужчины и женщины, которые не были в браке, развелись или овдовели. Риск смертности от коронарной болезни сердца достигает 42%, а от инсульта – 55%, отмечают ученые. У людей, которые не были женаты, разведены или овдовели, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 42%, а коронарной болезни – на 16%. Ученые из Великобритании проанализировали 34 исследования, которые проводились в 1963-2015 годах и были посвящены связи между семейным положением и здоровьем. В целом ученые проанализировали данные 2 миллионов человек от 42 до 77 лет. По данным ученых, брак способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт, а также преждевременной смерти. Также удалось выяснить, что развод увеличивает риск развития сердечных болезней на 35% как у мужчин, так и у женщин. У семейных людей также риск преждевременной смерти на 15% ниже по сравнению с одинокими. Кроме этого, брак снижает риск возник

Южнокорейские ученые заявили, что продолжительный сон может быть так же вреден, как и короткий. Согласно исследованию Сеульского университета, зачастую люди, которые спят меньше шести или более десяти часов в сутки, страдают метаболическим синдромом, который сопровождается гипертонией, высоким уровнем сахара, триглицеридов и низким уровнем «хорошего» холестерина. Такие выводы основаны на анализе информации о 133 500 человек. «Имеются исследования с большой статистикой, где смертность описывается u- образной кривой. Минимум внизу – это от 6 до 9 часов продолжительность сна, при большем или меньшем количестве сна увеличивается вероятность смерти. Если человек спит больше нормы, это связано с тем, что он плохо спит. Речь идет о продолжительности нахождения в постели. На самом деле это не сон, никто не спит 10 часов напролет. Это говорит о том, что человек ночью просыпался, ворочался, не спал. Соответственно, восстановительные процессы не происходили», — сказал эксперт . Ученые рассказал

Корица – очень популярная специя. Мы добавляем ее в десерты и настои, пользуемся порошком корицы или ее палочками. Специю широко используют не только в кулинарии, но и в народной медицине, поскольку научно доказано, что корица полезна для здоровья. Когда мы думаем о корице, мы обычно представляем булочку с корицей или чашку ароматного кофе. Но эта специя каштанового цвета не только придает вкус и аромат различным кулинарным изделиям и напиткам, но и очень полезна для здоровья. Многие предпочитает использовать ее зимой, но ею, конечно, можно наслаждаться в любое время года. Есть разные виды корицы, среди них выделяются Кассия и цейлонская корица. Первая нормализует уровень сахара в крови у диабетиков, а вторая, помимо этого, является антиоксидантом. Эти виды корицы можно различать по запаху. У одной из них запах сильнее и жестче, чем в другой. Полезные свойства корицы Итак, эта незаменимая на кухне специя широко используется в натуральной медицине. Она имеет азиатское происхожден