Новости о здоровье

Давление/Артериальная гипертензия (или другими словами гипертоническая болезнь) является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний в мире. Практически каждый третий взрослый имеет повышенное артериальное давление (АД), что увеличивает риск развития мозгового инсульта, инфаркта миокарда, сердечной или почечной недостаточности. Самые распространенные мифы и факты по артериальной гипертензии комментирует и разъясняет врач-кардиолог, доктор медицинских наук Лариса Мищенко. МИФ 1: Артериальная гипертензия – это наследственная болезнь. Если болели родители, то и детям этого не избежать. Наследственность играет большую роль в развитии артериальной гипертензии. Однако наследственность не означает 100% вероятности развития этого заболевания. Если родители имеют проблемы с давлением, соблюдение здорового образа жизни может предотвратить развитие гипертензии, а периодический контроль давления – вовремя выявить проблему. МИФ 2: Артериальной гипертензией болеют люди старшего в

Поскольку болезни сердечно-сосудистой системы сегодня существенно «помолодели», необходимо даже относительно молодым людям знать признаки, которые должны обратить на себя внимание и заставить посетить кардиолога или хотя бы терапевта. Отеки ног и в особенности лодыжек могут свидетельствовать о сбоях в работе сердечного клапана. Кроме того, накопление жидкости в организме может быть симптомом застойной сердечной недостаточности. Головные боли, которые беспокоят часто и подолгу, отличаются высокой интенсивностью, могут стать предвестником инсульта или аневризмы, а в сочетании с головокружением – свидетельствовать о проблемах с сердцем. Головная боль, сопровождаемая слабостью, может сигнализировать о том, что кровь плохо насыщена кислородом вследствие наличия проблем с сердцем. Боли в желудке иногда сигнализируют не о проблемах с желудочно-кишечным трактом и перееданием. Ощущения, напоминающие боли при гастрите, являются одним из самых распространенных симптомов сердечных заболеваний.

Распространенный миф о детоксе заключается в том, что наше тело в процессе жизнедеятельности якобы образует токсины и «шлаки», от которых нужно постоянно избавляться. На самом деле, наш организм самостоятельно умеет делать детокс в печени и выводить все ненужное из кишечника, легких и почек, рассказывает биолог. За детокс отвечают специальные ферменты, и помогают им в этом витамины и аминокислота глутатион. В результате, «токсичные» вещества становятся растворимыми в воде и выходят из организма. В целом, слабость, нездоровые проявления на коже или в дыхании могут быть вызваны, например, нехваткой витаминов, гормональным дисбалансом, но никак не «токсинами». Неделя детокс-диеты действительно поможет похудеть, но только за счет голода, потери воды и промывания кишечника. Впрочем, в «борьбе со шлаками» есть и некоторый подтвержденный наукой смысл. Овощи, специи и чаи обеспечивают наш организм веществами, необходимыми для детоксикации. «Но как все-таки помочь организму очиститься? Все о

Это только в любовных романах обморок – явление романтическое и даже хорошее. А в реальной жизни потерять сознание – не очень-то приятно. Особенно при +30 о С в переполненном автобусе. Рассказываем все, что нужно знать в таких случаях. Почему происходит потеря сознания? Как правило, потому что нарушается кровообращение в мозге. Когда приток крови становится слабее, мозг недополучает кислород. Потеря сознания – это его защитный механизм. Мышцы резко расслабляются, и человек падает. Если за обмороком не стоит какая-либо серьезная болезнь, через минуту-другую человек придет в себя. Опасен ли обморок? Конечно, потому что можно неудачно упасть и удариться. Или не успеть затормозить, если вы за рулем. Но что касается причин потери сознания, то, в большинстве случаев, они безвредны. Кислородное голодание может появиться из-за духоты, при долгом стоянии, резком вставании с постели или от испуга. Когда нужно обращаться к врачу? Запишитесь к неврологу, если произошло что-то из этого списк

Считается, что красное мясо неизбежно приносит вред здоровью человека. Но так ли это на самом деле? Все аспекты относительно этого продукта разберем в данном материале. Польза мяса Многие знают, что мясо – идеальный источник белка. Это действительно так. Но не все догадываются, какое действие животный белок оказывает на состояние человека. Дело в том, что в нем есть все необходимые человеку аминокислоты. Однако организм некоторые из них может синтезировать, а другие – нет. Последние называются незаменимыми, которые можно получить из пищи. Белок полезен для каждого человека, поскольку позволяет наладить обмен веществ, следить за фигурой, а также нарастить мышечную массу. В мясе огромное количество витамина В12. Он нужен для того, чтобы все системы в организме человека работали исправно. Это касается и содержания кислорода в крови, обмена веществ и энергии. В мясе, особенно в говяжьей печени, немало железа. Считается, что именно с этого продукта компонент усваивается лучше всего. Та

Ученые из США, представляющие Колумбийский университет, представили данные исследования, подтверждающие наличие связи между избытком сахара в рационе и развитием деменции. Наибольший риск развития болезни Альцгеймера, считают ученые, присущ людям, которые регулярно употребляют сладкие напитки, будь то чай с сахаром или газированная вода. Ученые вели наблюдения за состоянием 2226 человек, которые были вполне здоровы до начала эксперимента. За семь лет проекта у 429 человек развилась болезнь Альцгеймера. Это наблюдение показало: употребляя ежедневно две с половиной ложки сахара, человек автоматически оказывается в группе особо высокого риска развития нейродегенеративных нарушений. В частности, исследователи констатировали: ежедневное поедание 30,3 граммов сахара на 33 процента увеличивает вероятность заболевания сенильной деменции – слабоумия, развивающегося в старческом возрасте из-за прогрессирующей диффузной атрофии структур головного мозга. Прежде всего, данная находка должна на

Медики подчеркивают, что в жаркую погоду категорически противопоказано принимать препараты, сгущающие кровь, поскольку это увеличивает вязкость крови и повышает склонность к тромбообразованию. Об этом рассказал старший научный сотрудник отделения симптоматических гипертензий Института кардиологии им. Стражеско Владимир Гранич. Самым опасным для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями в жару, по словам ученого, является гиперкоагуляция – повышение активности свертывающей системы крови. Гранич подчеркнул, что  «за счет повышенного потоотделения вязкость крови увеличивается, повышается склонность к тромбообразованию. Поэтому ни в коем случае таким больным нельзя пропускать прием кардиоаспиринов, дезагрегантов, разжижающих кровь, которые назначены врачом. В жару противопоказано применять препараты, которые сгущают кровь – например, аскорутин и аскорбиновую кислоту». В то же время в жару нельзя употреблять такую популярную и полезную летнюю ягоду, как смородину, поскольку она повышает

Новейшие исследования продемонстрировали, что умеренное употребление шампанского может быть очень полезным для здоровья. В частности, с действием этого напитка специалисты связывают защиту от возникновения инфарктов и старческого слабоумия. Исследователи получили данные о том, что в составе шампанского содержатся определенные химические вещества вроде фенольной кислоты, эффект которых проявляется в укреплении функций мозга, ответственных за память. «Фенольная кислота стабилизирует пространственное ориентирование, восприятие запахов и звуков за счет своей способности регулировать сигналы между нервными клетками. Тем самым, умеренное употребление шампанского является полезным для мозга и даже может обеспечивать некоторую защиту от старческого слабоумия », — констатировали научные работники. Еще в 1999 году в результате исследований, которые проводились тогда, были получены доказательства того, что игристые вина содержат высокий уровень полифенолов – биологически активных веществ, сниж

 Ученые, представляющие лабораторию артериальной гипертонии ГУ «РНПЦ Кардиология», заявили о том, что из всех продуктов в рационе на сердце и сосуды человека наиболее пагубно влияет соль. Для снижения рисков возникновения болезней сердца научные специалисты рекомендовали тщательно контролировать количество потребленной за день соли. Медицинские эксперты подчеркивают: суточный уровень потребления соли не должен превышать пяти граммов. Следуя этому принципу, можно добиться снижения риска смерти от ишемической болезни сердца почти на 30%. В то же время, отмечают исследователи, современные люди едят слишком много соли – в среднем человек употребляет около двенадцати граммов этого продукта в день. Особую опасность в этом плане представляют различные чипсы, сухарики и закуски к пиву, в которых обычно содержится избыточное количество соли, которая «убивает» сердце и сосуды. Имеющиеся сегодня научные данные говорят о том, что слишком активное потребление соли провоцирует развитие артериаль

Ученые установили, что люди, которые выпивали от 1 до 8 чашек кофе в день, за десять лет умирали на 10-15% реже, чем те, кто вообще не пил кофе. При этом тот факт, какой кофе пили эти люди – растворимый или молотый, или даже без кофеина, не сказался на результатах. Группа исследователей из штатов Мэриленд и Иллинойс проанализировала данные о здоровье, продолжительности жизни и потребления кофе 498 тысяч человек из британской базы данных UK Biobank. Кроме того, ученые учитывали данные о наличии и отсутствие генетических вариантов, связанных с метаболизмом кофеина. Вывод о непосредственном влиянии кофе на продолжительность жизни из этого сделать нельзя, отмечают авторы исследования – ведь ученые не знают, какие факторы повлияли на статистику. Возможно, все дело в уровне жизни, доходе, позволяющем пить много кофе. Да и выборка была неидеальной: вряд ли за гражданами Великобритании, которые сдали слюну для генетического анализа и согласились ответить на вопросы о своих привычках, можно су

Специалисты рассказали, как легко сбросить лишние килограммы и не навредить своему здоровью. Диеты – очень популярная тема и поэтому так много в ней манипуляций и злоупотреблений. В сети полно быстрых диет, а также рекомендаций от людей, которые не имеют медицинского образования и не несут ответственности за свои советы. Мы собрали наиболее популярные мифы и правду о питании во время диеты. 1. Есть фрукты во время диеты нельзя, ведь в них содержится сахар. Фрукты и овощи содержат бесценные витамины и микроэлементы, без которых полноценное функционирование нашего организма невозможно. Более того, именно клетчатка и фруктовые кислоты помогают правильно усваивать всю остальную пищу, которую мы употребляем. С точки зрения здорового питания, наиболее полезный обед или ужин – это кусок мяса с овощным салатом. Фрукты и ягоды являются не менее важными для нас, чем овощи и зелень. И не есть фрукты в сезон урожая – это преступление против своего организма. Ведь за лето мы накапливаем себе по

Ношение медицинской маски четко ассоциируется с профилактикой гриппа и ОРВИ. Эти респираторные (поражающие органы дыхания) инфекции, передающиеся воздушно-капельным путем. Казалось бы, маска в этом случае становится барьером и помогает не заболеть. Но не все так однозначно. Кого на самом деле защищает медицинская маска Врачи и медсестры носят маску, чтобы защитить пациента от бактерий и вирусов, которые могут жить у медработников, как и у всех людей, в дыхательных путях и во рту. Это стандартная мера при осмотре, если врач –больной, а также во время операции или процедуры – когда нужно обеспечить стерильные условия. При разговоре, во время кашля или чихания, просто на выдохе, слизь, содержащая микроорганизмы, вылетает наружу. Если в составе маски (например, хирургической) присутствует водоотталкивающий материал, она также может защитить персонал от попадания биологических жидкостей пациента на кожу и слизистые рта и носа. Маска слабо защищает органы дыхания того, на ком она надета,

Этот кисломолочный продукт считается обязательным в здоровом рационе. Но действительно ли всем полезно пить кефир? Прежде всего, отмечают врачи, противопоказанием к употреблению этого продукта является индивидуальная непереносимость. Кроме того, кефир способен испортить самочувствие людям с повышенной кислотностью желудочного сока (все же данный продукт сам содержит кислоту) и другими проблемами с желудком. «Кефир можно пить при таких болезнях ЖКТ, как язва, гастрит, панкреатит, а также в случае рефлюксной болезни, в том числе с изжогой», — предупредили медицинские специалисты. Поклонникам экстремальных способов похудения вроде различных диет на одном кефире врачи настоятельно советуют не практиковать кефирных монодиет в целях похудения. В таком случае организму грозит дефицит питательных веществ, поскольку содержащихся в самом кефире недостаточно для поддержания хорошего здоровья. Способы похудения с применением только одного кефира могут приводить к снижению иммунитета и нарушению

Существует четыре группы крови, которые могут рассказать о человеке и его организме немало интересного. Некоторые интересные факты помогут лучше понимать себя и свое тело. Группа крови – это классификация крови с наличием или отсутствием определенных унаследованных антигенов (белки, углеводы, гликопротеины и т.п.) на поверхности эритроцитов. У человека известно 35 систем групп крови, среди которых важнейшими являются система AB0 и система Rh (RhD). И в случае переливания крови только несовместимость по этим двум системам может представлять серьезную угрозу для здоровья. Практически самыми важными факторами групп крови является их совместимость и совместимость по плазме. Ведь даже такая универсальная группа крови как первая, имеет определенный нюанс. 1. Совместимость по группе крови — 1 группа: является универсальным донором для всех остальных групп, но принимать кровь может только 1 группы; — 2 группа: может быть донором для 2 и 4 групп, но принять кровь может только от 2 и 1 гру

Ученые рассказали о привычках, которые сокращают жизнь миллионам людей. Исследование под авторством доктора Джулианны Холт-Лунстад из Университета Бригама Янга (США) помогло, в частности, установить, что одной из самых нездоровых привычек современных людей является социальная изоляция и полное погружение в виртуальный мир. Ученые заявили, что отсутствие нормальных отношений у людей подрывает здоровье в той же степени, что и 15 ежедневно выкуриваемых сигарет. Также с постоянным курением табака сопоставлена в своем вредном влиянии на организм хроническая нехватка сна. Регулярный недосып коррелирует с учащением случаев инсультов и сердечно-сосудистых патологий. Другая привычка – много времени проводить в сидячем положении. Длительное сидение за компьютером чревато такими последствиями, как болезни сердца и сосудов, а также рак кишечника, показывают данные. Даже посещение спортзала не помогает, если человек сидит, не вставая, в течение длительных периодов в течение дня. Скрытую опаснос

Существует алкогольный напиток, который содержит в себе ингредиент, эффективно стимулирующий физиологические процессы по сжиганию жировой массы. Голубая агава, которая идет на производство текилы, была исследована учеными Университета Гвадалахары в Мексике, после чего специалисты констатировали: компоненты растения эффективно способствуют снижению избыточной массы тела. Ученые заявили, что употребление умеренных доз текилы может ускорять процесс похудения. В своей работе специалисты охарактеризовали текилу как «эликсир стройности», предварительно проведя эксперименты на лабораторных грызунах. По мнению специалистов, диета на основе текилы может быть весьма перспективной. Голубая агава богата соединениями и микроэлементами, которые повышают эффективность медпрепаратов в гастроэнтерологии для борьбы с болезнью Крона и колитом. Но в то же время, регулярное употребление текилы может быть связано с возникновением проблем со здоровьем. Кроме того, «дружба» с этим напитком может стать при

Чаще всего возникновение тромбов связано с изменением состава крови в возрасте старше 35 лет. Ускорить развитие этого крайне неблагоприятного для здоровья процесса могут неправильное питание, экология, травмы. По сути, тромбы смертельно опасны, поскольку пристеночные и закупоривающие образования могут стать причиной сердечного приступа и в худшем случае – инфаркта с летальным исходом, предостерегают врачи. Медики различают два основных вида тромбоза: венозный и артериальный. Тромб представляет собой сгусток, образовавшийся в просвете кровеносного сосуда или полости сердца. Это может произойти, например, из генетически обусловленных нарушений свертывания крови. Также нарушению свертывания крови способствуют аутоиммунные заболевания, операции на крупных сосудах. Кроме того, в ходе операций, в результате травмы или инфекции могут возникать повреждения эндотелия на внутренней поверхности сосудов, что тоже способствует образованию тромбов. Также провоцировать застой крови, который веде

Эту диету периодически объявляют лучшей для здоровья, а главное – долголетия. Но исследование, о котором пишет журнал PLoS ONE, показало: люди, придерживающиеся такой диеты, стареют с той же динамикой, что и их сверстники, которые придерживаются других рационов. Переход в пожилом возрасте на систему питания в соответствии с правилами средиземноморской диеты с большим количеством фруктов, овощей и оливкового масла не способствует поддержанию здоровья, хотя и не ухудшает его. Именно такой вывод был сделан авторами новой работы. В ней, в частности, были учтены данные из России, Польши и Чехии. В странах Восточной Европы пожилые люди часто находятся далеко не в лучшей физической форме в связи с употреблением нездоровой пищи. Ученые провели масштабный опрос с участием мужчин и женщин в возрасте от 45 до 69 лет, проживающих в Новосибирске, Кракове и небольших чешских городах. Специалистов интересовало, как питаются люди, а также их обычная физическая активность на уровне выполнения бытовых

Медики неоднократно предупреждали, что любое заболевание сначала «сигнализирует» о себе целым рядом признаков, перед тем как перейти в хроническую или тяжелую форму. Главное – замечать посылаемые организмом сигналы «SOS». В частности, такие болезни, как закупоренные артерии, длительное время «кричат», заявляя о себе хозяину. Распознать симптомы достаточно просто. В первую очередь начнутся боли в нижней части спины. В случае, если у человека правильная осанка, и он не сидит часами в неправильной позе за компьютерным столом, необходимо обратить пристальное внимание на эти боли. Ведь боль возникает тогда, когда приток крови к спине уменьшается, провоцируя появление защемления нервов и болезненных грыж. Затем начнется боль в области икр. Как известно, атеросклероз представляет собой утолщение артериальных стенок, их уплотнение, что приводит к блокированию поступления крови к ногам. Очень часто такие проявления сопровождаются сильными болевыми ощущениями в икроножных частях. Узнать о том,

Развитие сахарного диабета 2-го типа может вызвать обычная зубная паста. К такому выводу пришли американские ученые, обследовав людей с соответствующим диагнозом на наличие в их поджелудочной железе вещества, которое содержится в этом средстве гигиены. По словам исследователей, одна из составляющих зубной пасты повреждает клетки поджелудочной железы, из-за чего орган становится неспособным производить достаточное количество инсулина. Название этому веществу — двуокись титана. Об этом пишет известное британское издание Dailymail. Ученые из техасского города Остин привлекли к своему исследованию 8 человек, больных диабетом 2-го типа, и 3-х здоровых. У каждого из исследуемых взяли образцы ткани поджелудочной железы и провели его анализ. Как результат, у всех больных диабетом нашли кристаллизованные частицы двуокиси титана. Ни у кого из здоровых добровольцев этого вещества обнаружено не было. По словам ученых, существенное увеличение показателей заболеваемости диабетом началось именно с

Всемирный день борьбы с гепатитами отмечается 28 июля. Центр общественного здоровья начинает серию публикаций об этом заболевании, чтобы привлечь внимание к угрозе различных форм гепатита. В 2016 году крупное международное исследование показало, что смертность от гепатита сопоставима с со смерностью от ВИЧ, туберкулеза и малярии. ВОЗ признает гепатит как опасное заболевание. Согласно статистике, каждый двенадцатый житель планеты (около 500 млн человек) является носителем вируса. Пути передачи вирусных гепатитов Гепатит – это заболевание печени воспалительного характера, как правило, вирусного происхождения. Гепатит B и C – 2 основных типа из 5 различных инфекций гепатита – является причиной 96% всех случаев смерти от гепатита. Около 325 миллионов людей в мире живут с хронической инфекцией, вызванной вирусом гепатита B или вирусом гепатита C. Пути передачи гепатита В: — при рождении от матери к ребенку; — незащищенные половые контакты; — опасные медицинские и другие манипуляции,

Новый анализ крови, разработанный австралийскими учеными из Университета Эдит Коуэн, позволит быстро и на ранней стадии диагностировать меланому, передает BBC. Это первый анализ, который не полагается на осмотр кожного покрова. По словам ученых, анализ крови дает более точные результаты, чем визуальная оценка врача. Анализ опирается на выявлении 10 специфических антител, вырабатываемых при наличии раковых клеток. Способ испытали на 200 добровольцев (50% из них были больны раком). В итоге с помощью анализа удалось точно диагностировать меланому в 81,5% случае. В ближайшие три года должны пройти клинические испытания, цель которых довести показатель точности диагностики до 90%. Данный анализ крови планируется проводить еще до того, как врач примет решение осуществить биопсию подозрительного образования. Медики отмечают: удаляя меланому толщиной менее одного миллиметра, вероятность выживания пациента составляет 98-99%. Показатель резко снижается, если меланома проникает вглубь кожного

Лечение онкозаболеваний гомеопатией, травами и методами альтернативной медицины повышает вероятность смерти пациента вдвое. Такое заявление сделали ученые из Йельского университета, передает Jama Network . Используя при лечении народные методы, люди часто отказываются от основной терапии, а это существенно ухудшает прогноз на выздоровление. По данным ученых, до 88% пациентов, больных раком, прибегают к дополнительным методам лечения. И хотя акупунктура или массаж действительно могут облегчить побочные эффекты от приема лекарств, они ни в коем случае не могут заменить терапию препаратами. «К сожалению, мы сталкиваемся с непониманием роли дополнительных методов лечения. Они могут только уменьшить неприятные симптомы от основного лечения, однако маркетологи представляют их как эффективную терапию», — пояснил автор исследования, доктор Скайлер Джонсон.   Лечение рака гомеопатией удваивает риск смерти, — ученые .

Летом очень легко отравиться, ведь из-за жары продукты портятся гораздо быстрее, а иногда достаточно просто съесть немытые овощи или фрукты. А на пляжах предлагают невероятное количество разнообразных продуктов, которые часто могут быть не самого лучшего качества. И все это может привести к отравлению. Какие причины пищевого отравления летом? Испорченные продукты В жаркое время срок хранения любых пищевых продуктов сокращается в разы. Причем внешний вид и запах могут все еще оставаться нормальными, но процесс разложения (и выделение токсинов) уже может быть запущен. Более того, даже в холодильнике летом пища хранится не так долго, как зимой. Поэтому лучше есть свежие продукты и свежеприготовленные блюда. Недозрелые фрукты и овощи Чаще всего поедают незрелые фрукты дети, которые обносят абрикосы и яблони, едва успевшие завязать плоды. Однако отравиться можно и ранней клубникой, черешней, арбузами и другими растительными продуктами. Поэтому не стоит спешить покупать фрукты и ягоды,

Дыня — одна из самых популярных и привлекательных ягод, которые доступны нам в последние дни лета. Вкусная и сытная, она привлекает, как детей, так и взрослых. Дыня  обладает большим количеством полезных веществ и элементов. И хороший вкус не единственное преимущество дыни. Калорийность дыни очень различается в зависимости от сорта и условий выращивания. В среднем ее калорийность составляет 33 ккал на 100 грамм продукта. Дыня защищает от болезней, делает кожу молодой и здоровой. Этот продукт содержит кладезь витаминов и микроэлементов, которые могут положительно влиять, как на здоровье, так и внешний вид. Так, в дыне находится довольное большое количество полезного сахара, что дает возможность получить энергию при небольших количествах еды, способна поднять настроение без серьезных усилий. Кроме полезного сахара, в дыне можно найти полезные минералы, которые благоприятно влияют на соединительные ткани организма. Кремний в составе дыни делает кожу и волосы здоровыми, укрепляет стенки

Если нанести на зубы наночастицы диоксида титана, покрытые слоем полидофамина, а затем облучить их синим световым излучением в течение четырех часов, то зубы приобретут белоснежно белый цвет — выяснили химики из Китайской Народной Республики. По словам китайских ученых, разработанный ими метод отбеливания зубов является абсолютно безопасным для эмали. Тем самым, метод выгодно отличается от других, основанных, например, на применении средств на основе перекиси водорода. «Мы применили наночастицы TiO2 — этот широкозонный полупроводник поглощает ультрафиолет, поэтому часто применяется как фотокатализатор. Ультрафиолетовое излучение, впрочем, не слишком полезно для зубной эмали, поэтому мы покрыли наночастицы слоем полидофамина, чтобы сместить область поглощения оксида титана в видимый синий участок спектра» , — рассказывает Сяолэй Ван из Наньчанского университета. В итоге химики получили наночастицы, которые после нанесения на зубы и облучения светом от синего светодиода производят от

Китайские ученые установили, что существует продукт питания, который существенно помогает снизить смертность от всех причин. Подробности их исследования – в издании Journal of Internal Medicine. Исследователи провели эксперимент с участием более 420 тысяч мужчин и женщин. Сведения о самочувствии этих людей собирались в течение 16 лет, за это время умерли 54 тысяч мужчин и 31тысяча женщин. Проанализировав обстоятельства смерти участников в соотношении с особенностями их питания, специалисты пришли к выводу, что люди, которые регулярно употребляли рыбу, снижали свой личный риск смерти от различных заболеваний. В частности, мужчины, которые часто ели рыбу, были в меньшей степени подвержены смертности от заболеваний сердца и сосудов, а также от болезней печени. Женщинам употребление рыбы обеспечивало снижение риска умереть от болезни Альцгеймера. Авторы исследования резюмировали в итоге, что употребление рыбы, которая содержит омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, способствует сниже

Возможно, несколько лет назад эти правила были опубликованы во всех журналах о здоровье, однако следовать им сегодня не нужно – несостоятельность этих установок была доказана экспериментально. Спать 8 часов Именно 8-часовой сон пропагандировался в качестве здоровой нормы, однако последние исследования свидетельствуют о том, что для отдыха организма вполне достаточно и 7 часов качественного ночного сна. Впрочем, данный норматив не универсальный – на протяженность сна могут влиять индивидуальные особенности отдельно взятого организма. Отказаться от употребления сахара Казалось бы, что тут неправильного? Неправильно отказываться полностью. Не стоит забывать, что сахар давно имеет репутацию самого эффективного топлива для головного мозга, и ученые соглашаются, что это на 100% справедливо. Количество сахара в рационе нужно только контролировать, этого вполне достаточно для здоровья. Не употреблять мучных изделий Пора бы уже запомнить: макароны и хлеб не являются вредными продуктами и

В наше время трудно найти человека, ни разу не покупавшего что-то онлайн. Там можно приобрести домашних животных, мебель, косметику, еду, одежду, одним словом, все.

Проанализировав данные почти 600 тысяч человек, ученые установили: существует доза алкоголя, превышение которой грозит человеку уменьшением продолжительности жизни. О результатах этого исследования сообщила ВВС. Добровольцев, охваченных наблюдением, разделили на группы в зависимости от количества еженедельно выпиваемого алкоголя. За каждым испытуемым наблюдали определенный промежуток времени: от полутора до тринадцати лет. За время проекта более 40 тысяч человек скончались, более чем у 39 тысяч человек было обнаружено какое-то сердечно-сосудистое заболевание. Приняв во внимание факторы риска (курение, диабет), авторы констатировали: если человек выпивает более 50 граммов спирта в неделю (около двух бокалов вина), то вероятность уйти из жизни преждевременно, начинает увеличиваться. «До 40 лет все участники исследования, которые употребляли алкоголь, продемонстрировали снижение ожидаемой продолжительности жизни – от полугода у самых малопьющих до пяти лет у тех, кто регулярно употреб

Задача каждого человека в плане его здоровья — полагаться не только на врачей, но и на самих себя. Необходимо делать все возможное, чтобы увеличить свои шансы на здоровую и долгую жизнь. Известный в США врач и ученый Марк Хайман написал статью о том, что нужно делать, если вдруг обнаружат рак. «Марк, что бы ты делал, если бы у тебя диагностировали рак?» — такой вопрос мне на днях неожиданно поставил друг. К сожалению, с раком в жизни я сталкиваюсь очень часто: это случалось и с моей семьей, и с пациентами. Проблема в том, что традиционная медицина мыслит неправильными, устаревшими категориями, когда дело доходит до онкологии. Мы отлично научились рак вырезать, сжигать и даже вытравливать с помощью химиотерапии, мы облучаем его радиацией и бомбардируем наркотиками, но причина рака так и не поддается лечению. К счастью, у нас есть альтернатива. Это «функциональный медицинский подход к раку». Функциональная медицина дает возможность специалистам и пациентам проводить совместную раб

В народе уже давно говорят, что «не тот пол назвали сильным». Ведь именно женщины живут дольше представителей мужского пола, женщины, согласно статистике, реже погибают в результате несчастных случаев (вот уж у кого сильный инстинкт самосохранения), женщины гораздо лучше переносят боль, как душевную, так и физическую. Все эти факты уже давно доказаны наукой. Как и то, что мужчины чаще страдают и погибают от различных серьезных заболеваний. И дело не в образе жизни, а, как отмечают эксперты, в самом «устройстве» мужчин. Так, недавно американские ученые из Университета Мэриленда в Балтиморе, после ряда исследований заявили, что такие заболевания, как аутизм и шизофрения, в большинстве случаев, атакуют именно мальчиков. Виной этому – генетические особенности, которые еще в стадии развития зародыша, являющимся будущим мальчиком или девочкой, включают своеобразную программу, отвечающую за развитие мозга. Ученые-генетики давно знали об этой особенности развития, но объяснить механизмы их

Активное потребление колбасы может плохо отразиться на психическом здоровье, в частности, ученые связали увлеченность этим продуктом с развитием маниакальных расстройств. Об их исследования подробно рассказал журнал Nature. Американские ученые из Школы медицины Университета Джонса Хопкинса в Балтиморе заявили о том, что колбасные изделия, изготовленные способом сухого посола с использованием нитратов, могут быть причастны к появлению психических расстройств. В пользу их гипотезы говорят результаты эксперимента на крысах, которых кормили мясом с нитратами. После его употребления нейронные связи головного мозга животных видоизменялись и принимали вид, который обычно наблюдается при биполярном расстройстве. Кроме этого, исследователями были обследованы 1101 человек с диагностированными психическими расстройствами. Сопоставив их наличие с особенностями питания этих людей, ученые пришли к выводу, что колбасные изделия могут быть одной из причин отклонений в нормальной работе психики, в ч

Если человек принимает пищу менее чем за 2 часа до сна, у него значительно повышается вероятность развития различных видов рака, установили испанские ученые из университета Барселоны. Результаты их работы опубликованы в издании «International Journal of Cancer». «У тех людей, которые ужинают после девяти часов вечера, или менее чем за 2 часа до сна, риск возникновения рака груди или простаты увеличивается на 25%», — сообщили испанские исследователи. Ими были обследованы 1800 пациентов, имеющих онкологический диагноз. Данные этих пациентов сравнили с параметрами состояния почти 2 тысяч здоровых лиц. Ученые попытались понять, как соотносится с выявленными показателями образ жизни людей, прежде всего режим питания и сна, а также соблюдение полезных привычек. В результате специалисты обнаружили, что люди, которые болеют раком, могут вести в целом вполне здоровый образ жизни, однако часто оказываются склонными к употреблению какой-либо пищи в позднее время. По словам экспертов, привычка

Прием пищевых добавок с жирными кислотами Омега-3 не уменьшит риск ранней смерти и даже может нанести вред организму. Между тем эти кислоты относятся к числу наиболее популярных добавок среди огромного количества любителей здорового образа жизни. Пищевые добавки с рыбьим жиром, которые принимают миллионы людей, на самом деле ничего не делают для уменьшения риска преждевременной смерти. В течение десятков лет нам говорили о том, что прием жирных кислот Омега-3 укрепляет наше здоровье во многом за счет усиления работы сердца. Однако уважаемая научная организация Cochrane Library опубликовала отчет на 730 страницах, где не обнаружила никаких доказательств способности рыбьего жира уменьшать риск болезней сердца, инсультов или преждевременной смерти. Ученые даже установили некоторые данные в пользу того, что данные пищевые добавки способны наносить вред за счет снижения уровня «хорошего» холестерина, который защищает сердце. Таковы результаты метаанализа 79 клинических исследований с учас

Специалисты считают, что вместо того, чтобы искать способы маскировки запаха пота, лучше позаботиться об уменьшении его выделения. Для этого нужны не волшебные косметические средства, а правильное питание. Существуют продукты, которые быстро охлаждают организм и препятствуют потоотделению. Диетолог и эксперт в области здорового питания из Лондона Год Хэй советует принимать витамины для уменьшения уровня стресса, который приводит к повышенному выделению пота. Для восстановления потери электролитов можно употреблять продукты с магнием – шпинат, семена тыквы, йогурт или кефир, миндаль, фасоль, авокадо, орехи и прочее. Повышенную потливость вызывают и напитки на основе алкоголя и кофеина. Прекрасно охладят тело такие продукты, как огурцы, помидоры, виноград, арбузы и дыни. На их переваривание организм будет тратить мало энергии, поэтому выделение пота также уменьшится. Также хорошее действие на организм оказывает лимонник, который избавляет от ночной потливости и приливов у женщин во в

Самое время начать худеть по-научному. Исследование ученых из Texas woman’s University выделило 13 продуктов питания, с помощью которых можно убрать лишний жир с живота. От самых радикальных диет к регулярным посещениям спортзала — множество людей пойдут на все для того, чтобы похудеть. Однако некоторые радикальные диеты опасны, и в долгосрочной перспективе приводят к увеличению массы тела, а не к ее снижению. Авторитетное научное издание Medical News Today опубликовало рейтинг 13 продуктов питания, употребление которых способствует удалению жира на животе. Причем речь идет о свойствах, доведенных наукой. В этот список вошли миндаль, бразильские орехи, зародыши пшеницы, чечевица, овсяные хлопья, батат, капуста кале, брокколи, авокадо, черника, курица, жирная рыба и яйца. Все эти продукты питания насыщены самыми полезными ингредиентами. Например, миндаль богат магнием, витамином Е, железом, кальцием и волокнами. В бразильских орехах много селена, они ускоряют метаболизм. Не всегда нео

 Медики указали на признаки ухудшения состояния организма человека, которые явно свидетельствуют о развитии рака. Их важно вовремя заметить у себя и не игнорировать, а обратиться в больницу для обследования. В первую очередь врачи отмечают появление болезненных ощущений. На начальных стадиях онкологии это еще не резкие боли, а слегка ощутимые дискомфортные ощущения в определенном органе или части тела. Вторым весомым признаком развития онкологии является резкая потеря веса без объективных причин. Таким образом, люди, которые не придерживаются диет и ограничений в питании, не стремятся похудеть, но вдруг внезапно худеют – обязаны насторожиться. Следующим показателем является постоянная слабость и хроническая усталость. Обычные дела, которые прежде давались легко, стали непосильными и выматывающими – повод бить тревогу. Дело в том, что вещества, образующиеся в организме из-за роста раковой опухоли, вызывают интоксикацию, отсюда – анемия, слабость, апатия. Еще одним признаком рака явл