Новости о здоровье

При ощущении постоянной усталости, появления мешков под глазами, плохого состояния кожи, тусклых волосах и апатичном состоянии, вполне возможно, что вся проблема заключается в печени. Как известно, внешние проблемы являются следствием внутренних нарушений, а, значит, и лечить нужно первоисточник. Существует простое средство для очистки печени, эффект от которого не будет мгновенным, но обязательно наступит. Процедура очень проста. Необходимо каждый день натощак выпивать по 1-2 столовых ложки растительного масла, смешанного с соком половины лимона. На самом деле все элементарно: утром встаем, берем бутылку масла, наливаем из нее в чашечку 1-2 столовых ложки масла, выдавливаем туда же половину лимона, размешиваем и выпиваем. Затем продолжаем выполнять привычный утренний моцион: умываемся, застилаем постель, завтракаем, собираемся на работу. Чего-то нового и неизвестного ранее во вкусе указанной смеси нет. Как правило, чем-то подобным мы заправляем овощные салаты. Ежедневный утренний

Боль в зубе вынуждает забыть совсем про все и приносит много забот.

Он снимает усталость, снижает уровень стресса и положительно влияет на умственные способности представителей сильного пола. К такому выводу пришли исследователи из Голландии. В их эксперименте приняли участие 50 мужчин. Ученые заметили: благодаря зеленому чаю умственные способности мужчин улучшались. Кроме того, чай спасал участников от усталости и стресса. По словам специалистов, секрет в кофеине и L-тианине, содержащихся в зеленом чае. Исследователи говорят, что зеленый чай обладает и другими полезными свойствами. Например, он укрепляет кости, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и болезни Паркинсона. Однако иногда зеленый чай перестает быть полезным напитком. Эксперты предупреждают: не стоит его пить, потребляя при этом продукты, богатые железом. Суть в том, что основной компонент напитка легко привязывается к железу. И это лишает чай полезных свойств.

Ученые сообщили, что такой элементарный жизненно важный и, казалось бы, абсолютно безобидный биологический процесс, как сон, может стать причиной необратимых негативных последствий для здоровья человека. Особенно эта безобидная, восстанавливающая силы процедура, опасна для пьяниц и влюбленных пар. Все дело в том, что во время сна повышается риск пережатия сосудов, обеспечивающий бесперебойный приток крови к конечностям. В этом смысле особый риск подобных травм имеют влюбленные пары, в которых партнерши спят на руке своего мужчины. При длительном пережатии кровотока может возникнуть защемление нерва, и даже паралич запястья. Если вовремя не сменить позу, освободив затекшую руку, может понадобиться срочная медицинская помощь, а при ее отсутствии мужчина рискует лишиться навсегда двигательных функций в конечности. Помимо влюбленных, привыкших спать в обнимку, в группу риска входят перебравшие любители горячительных напитков, которые могут заснуть крепким сном где угодно и в какой угодно

Медики заявили, что высокий уровень сахара снижает вероятность успешного зачатия. К бесплодию партнеров может привести всего один стакан сладкого газированного напитка в день. Высокий уровень сахара способен снизить вероятность зачатия более чем на 30%. При этом, стакан газировки снижает вероятность успешного зачатия для мужчин на 33%, для женщин – на 25%. Ученые выяснили, что яйцеклетки и эмбрионы не способны выжить в условиях высокого уровня сахара в организме. Кроме того, сахар снижает эректильные функции мужчин. В связи с этим пары, планирующие зачатие наследника, должны исключить из своего рациона сладости, особенно, газированные напитки. В большей степени это касается тех пар, у которых и без этого негативного фактора существуют проблемы с зачатием иного характера. В то же время, уровень употребления сладких напитков растет во всем мире так же, как и количество пар, столкнувшихся с проблемой бесплодия. Не исключено, что многие супруги, отказавшись от сладких газированных напитк

Лекарственные препараты в современной жизни необходимы. Они избавляют от боли, инфекции, бактерий, облегчают симптомы различных заболеваний, но в большинстве случаев не лечат, и не решают проблемы со здоровьем. Однако что лекарства действительно делают хорошо, так это —  эффективно выводят из организма различные полезные микроэлементы. К таким сенсационным выводам пришел ведущий американский фармацевт Сюзи Коэн, написавший книгу «Лекарства-грабители: какие лекарства крадут у вашего тела питательные вещества», которая раскрывает особенности основных побочных эффектов лекарств. Коэн утверждает, что если даже ежечасно употреблять свежие овощи и фрукты, все равно невозможно будет получить необходимое количество питательных веществ, если лекарство постоянно истощает их. Все это говорит о том, что при малейшем недомогании не стоит лезть за таблетками. Бывает, лучше перетерпеть и хорошенько обдумать все риски, прежде чем глотать лекарства по малейшему поводу. Какие же лекарства лишают наш

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) приняло решение одобрить использование анализа крови для диагностики сотрясения мозга. Проведение такого анализа позволит в ряде случаев отказаться от использования компьютерной томографии (КТ), в ходе которой пациент подвергается значительной лучевой нагрузке. Проведение анализа крови в течение 12 часов после получения травмы головы определяет содержание двух белков – UCH-L1 и GFAP. В норме они содержатся в тканях головного мозга, однако при травме головы могут попасть в кровоток. В ходе эксперимента тест на определение сотрясения мозга после травмы головы был проверен на 2000 пациентах. В 97,5% случаях обнаружения белков UCH-L1 и GFAP в крови добровольцев, у них было диагностировано сотрясение мозга при КТ. На сегодняшний день для оценки состояния пациента применяется шкала комы Глазго для выявления степени нарушения сознания, и КТ – для обнаружения повреждений головного мозга. В то же время,

Норвежские ученые из Бергенского университета в ходе исследования установили, что регулярное использование моющих и чистящих средств при уборке квартиры повышает риск развития заболеваний, связанных с нарушением работы легких. Ученые провели длительное исследование, продолжавшееся 20 лет, в ходе которого наблюдали за состоянием дыхательных систем 6236 добровольцев. Выяснилось, что у домохозяек и домработниц, то есть тех лиц, кто чаще других имеет контакт с парами бытовой химии, объем выдоха за год снижался соответственно на 4,3 миллилитра и 7,1 миллилитр. Такие данные, отмечают исследователи, сопоставимы с показателями курильщиков с 20-летним стажем. По словам одного из авторов исследования, профессора Сесилии Сванес, шанс заболеть астмой у лиц, регулярно использующих бытовые чистящие средства, повышается на 12,3% для домохозяек и на 13,7% – для людей, чья профессиональная деятельность связана с регулярным контактом с такими средствами. Сванес отмечает, что они с коллегами ставили п

Анальгетики являются самыми распространенными препаратами в аптечке каждой семьи. Как только заболела голова, зуб, живот, мы хватаемся за обезболивающую таблетку, мало задумываясь о механизме ее действия, степени влияния на организм и целесообразности ее применения в данном конкретном случае. К анальгетикам относятся лекарственные препараты, направленные на подавление болевых ощущений. В зависимости от действующего вещества, на основе которого произведено то или иное обезболивающее средство, современная медицина делит эту группу лекарств на наркотические и ненаркотические. Первые воздействуют на головной мозг и центральную нервную систему. При регулярном применении они могут вызывать привыкание. Поэтому наркотические препараты используются в исключительных ситуациях – после серьезных травм, оперативных вмешательств, при тяжелых заболеваниях, например, на последних стадиях рака. Эти препараты хоть и вызывают чувство близкое к эйфории, но обладают побочным седативным и снотворным эффек

По данным ВОЗ сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти во всем мире. Большинство сознательных граждан понимают, что сердце нужно беречь и заботиться о нем, однако в то же время, верят в различные мифы, которые только повышают риск возникновения  проблем со здоровьем. Медики рассказали о самых популярных заблуждениях относительно сердечно-сосудистых заболеваний, в которые свято верят многие. 1.     Болезни сердца угрожают только пожилым людям. Несмотря на то, что киношники и средства массовой информации в своих фильмах, передачах и публикациях изображают жертвами сердечно-сосудистых заболеваний исключительно стариков, верить этому безоговорочно не стоит. Безусловно, чем человек старше, тем риски развития болезней сердца становятся выше, однако такие болезни могут поразить  молодых людей, и даже детей. Малоподвижный образ жизни (просиживание перед компьютером и телевизором), неправильное и избыточное питание (чипсы, кола, фастфуд), нежелание заниматься спор

Заболевания органов системы кровообращения являются лидирующими среди причин смертности во многих развитых странах мира. Ученые с горечью признают, что медицина мало чем может повлиять на значимость сердечно-сосудистых заболеваний в общей статистике смертей. Эксперты утверждают, что в дальнейшем болезни сердца и сосудов будут не только возглавлять рейтинги смертности, но и уйдут от всех других причин в огромный отрыв. Такому положению способствует развитие высоких технологий, из-за которых людям приходится двигаться все меньше и все реже подвергаться каким-либо физическим нагрузкам. Данный фактор влияния технического прогресса на активность и образ жизни людей намного перевешивает возможности медицины. Эксперты признают, что болезни сердца – это расплата за комфорт и высокие технологические достижения человечества. Причинами сердечно-сосудистых заболеваний чаще всего становятся гиподинамия, неправильное питание, стрессы. Что-либо изменить в сложившейся ситуации медицина просто бессил

Рекорд по количеству проверенных отзывов, оставленных на ресурсе пациентами о врачах и клиниках России, отмечает крупнейший в России медицинский портал «ПроДокторов». Более 750 тысяч человек поделились своими впечатлениями о работе медицинских учреждений и их сотрудников. Медицинский каталог «ПроДокторов» – это сведения о более чем 32 000 государственных и частных клиниках, работающих во многих регионах РФ, а также информация о 500 тысячах врачей нескольких десятков специализаций. Более 4 700 000 пациентов посещают портал каждый месяц. Ресурс содержит только официальные данные, тщательную проверку на достоверность проходят все отзывы пациентов, ведется строжайшая модерация, оказывается круглосуточная техподдержка. Пациенты сайта «ПроДокторов» (https://prodoctorov.ru/) могут узнать максимально подробную информацию о клинике, квалификации врачей. Здесь можно не только посмотреть отзывы, но и оставить свои комментарии по поводу работы конкретного врача или клиники. Обратная связь очень

Гипертензия (повышение давления) является бесшумной болезнью и зачастую представляет собой осложнения других заболеваний. Их можно предотвратить посредством регулярного мониторинга. Существуют определенные понятия, которые должен знать каждый человек, чтобы хотя бы приблизительно понимать, что такое артериальное давление . 1. Кровяное давление – это давление, оказываемое кровью на стенки кровеносных сосудов, или, иначе говоря, превышение давления жидкости в кровеносной системе над атмосферным. Это показатель жизненно важных функций организма. Под кровяным давлением обычно подразумевают артериальное давление. Однако существует также венозное, капиллярное и внутрисердечное кровяное давление. Уровень артериального давления характеризуется обычно двумя числами, которые мы получаем при измерении по методу Короткова. Большее из чисел – показатель систолического давления, меньшее – диастолического. 2. Систолическое АД – это давление при активном сокращении сердца, а диастолическое – во вре

Когда близкий человек долго болеет и пребывает в терминальной (последней) стадии заболевания, очень сложно принять тот факт, что его скоро не станет. Однако понимание того, что с ним будет происходить и чего стоит ожидать, может существенно облегчить ситуацию. Медики рассказали об 11 признаках приближения смерти и о том, как справиться самому со смертью близкого человека.   Незадолго до смерти (этот период может быть у разных людей различным по продолжительности в зависимости от индивидуальных физиологических особенностей организма) у человека меняется поведение. Он меньше ест. Естественно, человек перед смертью становится все менее активным, а значит, его организму требуется меньше энергии, чем прежде. Человек теряет аппетит и практически перестает есть или пить. При уходе за таким человеком, не стоит заставлять его кушать, если он этого не хочет. Можно предложить больному лед, лучше фруктовый, таким образом будет поддержан уровень гидратации в организме. За несколько дней до смерт

Обморозить глаза невозможно, поскольку их поверхность всегда имеет постоянную температуру, которая поддерживается за счет моргания. К тому же глаз постоянно увлажняется слезной жидкостью, в составе которой присутствует соль, не позволяющая ей застыть на морозе. Однако это вовсе не означает, что глаза на холоде не испытывают никаких проблем. Мороз может навредить глазам, и об этом нужно помнить в зимнее время года. Так, существует такая неприятность, как холодовой конъюнктивит. Он возникает как аллергическая реакция на холод. И хоть холод и мороз сами по себе не являются аллергенами, как, например, пыльца или пыль, именно они могут стать пусковым механизмом для развития аллергии. В этом случае у человека воспаляются и краснеют глаза, возникает зуд, жжение  и обильное слезотечение. Пустив такие симптомы на самотек, можно дождаться, когда глаза начнут гноиться и дело дойдет до воспаления роговицы. В качестве профилактики холодового конъюнктивита офтальмологи рекомендуют пред выходом на

Головная боль является самым распространенным симптомом метеозависимости, артериальной гипертензии  гипотонии, мигрени, нервного напряжения и массы других заболеваний, включая инсульт и рак головного мозга. Оставлять без внимания головную боль не следует, особенно если она приобрела хронический характер, то есть стала появляться регулярно. В таком случае нужно обратиться к терапевту. Существуют такие виды головных болей, которые должны заставить человека немедленно вызвать скорую помощь или же срочно отправиться на прием к врачу: Усиливающаяся головная боль, продолжающаяся уже не первый день; Острый приступ головной боли у женщины, постоянно принимающей оральные контрацептивы; Головная боль, сопровождающаяся другими неприятными симптомами: частичной или полной потерей зрения или слуха, насморком, повышенной температурой тела, головокружением, потерей сознания; Головная боль, при которой привычные анальгетики, выручавшие раньше, не помогают; Головная боль, которая протекает не как

Многие считают простуду несерьезным заболеванием. И даже с насморком или легким кашлем отправляют ребенка в школу или детский сад. На самом деле и грипп, и ОРВИ таят в себе массу опасностей. Что такое ОРВИ Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), которую часто называют ОРЗ, — это множество похожих по симптомам заболеваний, наносящих основной удар по органам дыхания. Передача инфекции происходит воздушно-капельным путем, в более редких случаях — контактно-бытовым. Как только человек почувствовал недомогание или слабость, он уже является источником вируса, заражая окружающих себя людей в транспорте, дома и на работе. Если это ребенок, то велик риск вспышки в детском саду или школе. К ОРВИ относят: аденовирусную, риновирусную, парагриппозную и гриппозную инфекции. Во время эпидемии переболеть ОРВИ может каждый пятый житель города, а при пандемиях — каждый второй. Симптомы ОРВИ Малыши, как правило, заболевают без каких-либо предпосылок, внезапно. Утром ребенок может казаться

В области живота располагаются жизненно важные органы, которые активно участвуют в процессе пищеварения – кишечник и печень. В нижней правой части живота  находится часть толстой кишки, а также правый яичник у женщин. Боли в этой части тела могут возникнуть по многим причинам. Одни из них абсолютно безопасны, другие же могут требовать незамедлительной медицинской помощи. Причины боли в правой части низа живота, носящие неопасный характер Расстройство желудка . Несварение желудка может сопровождаться болью в нижней правой части живота, изжогой, метеоризмом. Эти проблемы легко поддаются лечению с помощью безрецептурных препаратов (ОТС-препаратов). Не проходящие симптомы этого недуга на протяжении двух недель требуют уже визита к врачу. Метеоризм. Газы могут накапливаться в кишечнике, когда пища не переваривается должным образом. Это вызывает вздутие живота и чувство дискомфорта. Симптомы такого характера обычно длятся не более нескольких часов, однако их сохранение на протяжении неск

Овсянку рекомендуют употреблять на завтрак врачи и диетологи, эта каша – любимое национальное блюдо в некоторых странах, ее свойствами не перестают восхищаться, приписывая порой этой незамысловатой каше прям таки чудодейственные возможности. Однако некоторые специалисты подвергли пользу овсянки в качестве утреннего завтрака большому сомнению. Разберемся в этом вопросе подробнее. Овсяная каша – любимый завтрак миллионов людей во всем мире. Она нежно обволакивает стенки желудка, обогащая организм полезной клетчаткой. В то же время, овсяная каша – это явные углеводы,  спустя совсем незначительное время после ее употребления чувство голода снова дает о себе знать. В связи с этим людям, стремящимся похудеть, лучше употреблять на завтрак белковые продукты. Положительные стороны употребления овсянки на завтрак Овсянка содержит в своем составе все необходимые организму вещества в почти идеальных для здорового человека пропорциях: 10-18% белков, 6% жиров и более 50% углеводов. Каша насыщает

Американские ученые считают, что многие онкологические заболевания неплохо поддаются лечению, если выявлены на ранних стадиях. В то же время специалисты заявили, что защитить организм от многих видов рака, пусть и не от всех, можно, придерживаясь трех основных правил. В современном мире рак ежегодно уносит жизни 8,8 миллионов человек. По предположению ученых, в следующее десятилетие смертность от рака, несмотря на все новейшие достижения и разработки в медицине вообще и в онкологии в частности, вырастет вдвое и достигнет 14 миллионов смертей в год. Во многом этому, по мнению ведущих онкологов онкологического центра Рондебош способствует образ жизни наших современников. Медики центра Грег Харт и Карл Альбрехт заявили, что многие виды рака напрямую связаны с рационом питания и образом жизни. Специалисты отмечают, что соблюдать элементарные меры предосторожности, снижающие вероятность развития рака, может каждый человек, заботящийся о своем здоровье. К таким мерам ученые отнесли три про

Ученые из организации Human Longevity в Сан-Диего в ходе исследования пришли к выводу, что парацетамол негативно воздействует на половые гормоны человека, повышая риск бесплодия и пороков развития у плода. Статья на эту тему опубликована в издании  The San Diego Union-Tribune. К исследованию были привлечены 455 человек в возрасте старше 18 лет. Помимо этих добровольцев, в анализ исследования были включены данные, полученные при обследовании 1880 близнецов из Европы и 1235 человек афроамериканского и испанского происхождения. В ходе исследования эксперты следили за изменениями концентрации 700 соединений, играющих важную роль в процессах метаболизма. Оказалось, что организмы всех исследуемых добровольцев отличались устойчивым истощением нейростероидных половых гормонов, связанным с принятием парацетамола. Ученые отмечают, что эффект, наблюдаемый у участников эксперимента, был эквивалентен старению организма на гормональном уровне на 35 лет, что выражается в дисфункции плаценты и наруш

Британские ученые из Исследовательского центра рака в Ливерпуле заявили, что рост онкологических заболеваний среди молодежи связан с оральным сексом. Исследователи обеспокоены тем, что молодежь во всем мире с каждым годом все чаще и чаще заражается раковыми клетками через оральный секс. По словам ученых, инфекция, распространяющаяся через оральный секс, провоцирует у молодых людей развитие рака ротовой полости – злокачественное новообразование, которое поражает губы, внутренние поверхности полости рта, заднюю стенку глотки, миндалины и слюнные железы. Онколог Сью Повал заявил, что некоторые штаммы вируса папилломы человека (ВПЧ) способны вызывать рак. ВПЧ, в свою очередь, является самой распространенной вирусной инфекцией половых путей. Вирус преследует обычно сексуально активных мужчин и женщин, и легко передается при сексуальном контакте от партнера к партнеру. Например, недавно американский актер Майкл Дуглас признался, что рак горла у него развился вследствие «пойманного» во вре

Слишком сухой воздух в помещениях, уличный мороз, последствия перенесенной простуды – все это может спровоцировать ангину – и нфекционное заболевание, характеризующееся выраженным воспалительным поражением небных миндалин. «Бабушкины»  методы лечения этого недуга надежны, безопасны и не менее эффективны ярко раскрашенных полосканий в аптечных флаконах. Мед Съеденный в «чистом виде» или растворенный в чае, мед сам по себе прекрасно лечит ангину. Благодаря своим противовоспалительным, антибактериальным и жаропонижающим компонентам, мед может с успехом заменить парацетамол, аспирин и большую часть специальных средств от простуды и ангины. Тот же мед, растворенный в теплом кофе, быстро избавит от кашля. Соляной раствор Полоскания горла теплой водой с растворенной в ней кухонной солью поможет размягчить раздраженное горло, снять отеки слизистых оболочек и уменьшить секрецию слизи. Кроме того, соль убивает бактерии. Чтобы приготовить соляной раствор для полоскания, необходимо развести

Американские ученые разработали новое лекарство для лечения запущенных форм рака груди. Специалисты заверяют, что теперь в современной медицине опасная для здоровья химиотерапия, которая имеет массу побочных эффектов, отойдет при лечении опухолей молочной железы на второй план. По словам автора исследования доктора Дженнифера Литтона из Университета Техаса, его группе удалось разработать лекарственный препарат, который уничтожает раковые клетки в молочной железе без помощи агрессивной химиотерапии. Ученый обещает, что на фармацевтический рынок Европы препарат поступит совсем скоро. На данный момент рак молочной железы, как правило, лечится несколькими курсами внутривенной химиотерапии, для прохождения которой необходимо регулярно посещать больницу и находиться там на протяжении нескольких часов. Ученые признают эффективность химиотерапии для остановки роста раковых клеток в опухоли в среднем на 6 месяцев после каждого курса, однако такие токсические побочные эффекты как тошнота, рво

Эксперты составили список основных условий, выполнение которых гарантирует  успешное избавление от лишних килограммов, и которые не предусматривают мучений изнуряющими диетами Тренеры по фитнесу Лаура Хеншоу и Клэр Смит обнародовали перечень, состоящий из пяти рекомендаций, выполняя которые можно просто и без особых усилий сбросить лишний вес. Первым правилом специалисты назвали выполнение силовых тренировок, например, отжиманий и приседаний. Благодаря таким упражнениям сжигается большое количество калорий, укрепляются мышцы, повышается скорость обмена веществ. Вторым правилом является сохранение разумного количества жиров в рационе, а также исключение из употребления продуктов с надписью «без жира», поскольку в них жиры заменены на сахар или вредные химические добавки. Третье правило успешного похудения гласит о том, что нужно адаптировать свой организм к физическим нагрузкам с помощью занятий спортом такого вида, который нравится больше всего. При этом необходимо хорошо высыпа

С точки зрения гигиены постельное белье рекомендуется менять раз в неделю. Это в случае, если его случайно не запачкали чем-то раньше. Стирать белье нужно даже тогда, когда на нем нет явных признаков загрязнения. Однако часто, живя в бешеном темпе, людям не хватает времени на то, чтобы помнить, когда последний раз менялось белье и следить за систематичностью этого процесса. В то же время ученые категорически не рекомендуют ложиться спать в несвежую постель, и этому существует несколько причин. Каждое утро после ночного сна на постели остаются частицы отмершей кожи, волосы, кожное сало, следы пота, слюны, выделения из носа и органов мочеполовой системы. Кроме биологических составляющих, на подушке остаются следы крема для лица, которые со временем начинают дурно пахнуть. Все эти составляющие служат прекрасной средой для размножения постельных клещей и микроорганизмов. А ложиться в постель, не смыв макияж и не приняв душ – вообще должно стать табу для каждого уважающего себя человека.

Американские ученые из Мэрилендского университета установили методику «отключения» механизмов, отвечающих за формирование устойчивости раковых клеток. Эксперты установили, что в случае воздействия на митохондрии в клетках, обеспечивающих ее энергией, появится возможность прекратить процесс выведения лекарственных препаратов и повысить эффективность лечения. По словам специалистов, в клетках присутствуют специальные белки, которые носят название «эффлюксных насосов». Именно они выводят токсины из здоровых клеток и «выкачивают» химиотерапевтические  препараты из раковых. Для функционирования этих белков нужна энергия, за которую отвечают митохондрии, а значит, недостаток энергии приведет к потере способностей этих белков выполнять свою функцию. С этой целью ученые воздействовали на «клеточные электростанции» с помощью специально созданных частиц и инфракрасного лазера. Такое сочетание вызвало химическую реакцию, которая сократила производство АТФ – химического соединения, в котором кл

Приходя в спортзал, каждый из нас надеется стать другим человеком – накачать мышцы, убрать жировые складки, исправить недостатки фигуры, а заодно стать сильнее и выносливее. При этом все понимают, что серьезных изменений не достичь без невероятной силы воли, которая потребуется для достижения результата. Тем не менее, фитнес-тренеры предупреждают, что терпение, далеко не единственное, что может потребоваться на пути к собственному совершенству. Интенсивные тренировки связаны с серьезными изменениями, которые происходят в организме, а потому ничего удивительного, что на первых порах новичку предстоит столкнуться с рядом побочных эффектов. Рассмотрим каждый из них. 12 побочных эффектов тренировок, с которыми вы сталкиваетесь в спортзале 1. Подергивание мышц Мышечная фасцикуляция или попросту, мышечные спазмы – одно из первых явлений, с которым предстоит столкнуться новичку в спортзале. Кратковременные спазматические сокращения мышц происходят из-за банального переутомления, и свидет

Кофе является прекрасным напитком для бодрости, он помогает быстро проснуться, улучшает настроение и просто приятно на вкус. Однако тем, кто склонен к набору лишних килограммов, лучше отказаться от этого напитка, поскольку вес из-за употребления кофе может стать ее больше. К такому выводу пришли британские ученые после проведения соответствующего исследования. Исследователи признают безусловную пользу кофе, если нужно быстро проснуться и получить заряд энергии на долгое время. К тому же напиток содержит отличную порцию антиоксидантов, защищает от различных заболеваний и в целом улучшает функционирование организма человека. В то же время стало известно, что кофе неминуемо приводит к набору веса. Особенно явно это проявляется в области живота. По словам экспертов, влияние кофеина на гормоны происходит практически незаметно для человека. Кофеин увеличивает частоту сердечных сокращений, расширяет бронхи, улучшает дыхание, однако при этом у некоторых людей вызывает беспокойство и тревогу.

Несмотря на то, что о вреде алкоголя сказано уже практически все, люди продолжают употреблять спиртные напитки, и реклама производителей алкоголя всячески способствует этому. Переубедить потребителя в нецелесообразности злоупотреблять алкоголем практически невозможно, а слегка достучаться к нему можно только тогда, когда у него что-то стало серьезно беспокоить. Выясним, как алкоголь влияет на сосуды – эластичные трубчатые образования в теле человека, по которым силой ритмически сокращающегося сердца или пульсирующего сосуда осуществляется перемещение крови по организму. Во-первых, алкоголь способствует сужению сосудов. При этом наиболее сильно страдает головной мозг человека, поэтому и ощущает помутнение сознания во время распития спиртных напитков. Во-вторых, алкоголь разрушает внешнюю оболочку эритроцитов в крови, вследствие чего они склеиваются между собой, закупоривая сосуды еще сильнее. В результате данных процессов повышается артериальное давление, развивается отек мозга, поэ